再过几天就立冬了，立冬，二十四节气之一，在每年的公历11月7日或8日。立冬是二十四节气中第十九个节气，也是冬天的第一个节气。关于立冬，《月令七十二候集解》中有这样的解释：“冬，终也。”《淮南子》中也说：“十月节，天寒地冻，万物萧条，故名。”说明冬藏之意。我国古代一直把立冬定为冬天的第一个节气，所以民间就有过立冬祭祀祖先灵位的习俗。古时，我国民间认为，冬季在阴极之阳，阳气收敛，阴气上升，所以人们有在这天祭拜祖先之风，以祈求风调雨顺，五谷丰登。现代民间也多在立冬这天进行一些祭祀祖先和先祖灵位活动，如：扫墓、祭祖等。人们认为这种祭祖活动有个重要意义就是把对先人缅怀之情转化为生活的动力，激励人们为祖国繁荣富强而奋斗到底。同时立冬节气在中国民间还流传着许多风俗习惯。在民间，“立冬食团”是非常普遍的一种习俗；立冬吃火锅、喝鸡汤则是北方人离不开的饮食习惯；南方地区吃汤圆则是习惯。立冬过后，气温下降，万物萧条，天气干燥，人们容易患上呼吸道疾病，冬季养生尤为重要。中医养生讲究“冬养三九”，即在立冬时节，要注重“养藏”，注意养阳，注意防寒。立冬时节，我们应该怎样养生呢？其实也很简单，只要我们掌握一些生活规律和方法，坚持体育锻炼，这样，既能使我们过一个舒适温暖幸福的冬天，又能有效预防疾病发生。要特别注意防寒保暖，冬季昼夜温差较大，要及时添加衣物，尤其是睡觉时要盖好被子，防止着凉感冒；在饮食上要多吃些高蛋白食物，多吃蔬菜和水果，保持体内水分。运动时要注意出汗多，要及时补充水分，保证体内水分平衡。此外，还要保持精神愉快，心情舒畅也是提高抗病能力，预防疾病发生。还要注意不要过早地开始减衣服。要及时添加衣服，避免着凉感冒。有人说，秋天的收获都是汗水的结晶，秋天的喜悦都是辛勤的汗水。可有谁知道，一到冬天，那就是秋天的开始。所以，我们一定要好好地去珍惜这一年，用我们每一天，每一分做好我们的工作去迎接这个冬天吧！我要向那些在这一年里勤奋劳动，努力工作的人们学习，因为有了他们，冬天才有了更多温暖的阳光。
